01 מזרן יוגה ידידותי לסביבה
מזרן יוגה הוא מזרן ששמים מתחתיו בזמן תרגול יוגה, ניתן לומר שהוא כלי אימון נוח ומעשי מאוד. על מזרן היוגה ניתן לבצע תרגילים רבים ללא ציוד, כגון תמיכה בפלאנק, כפיפות בטן וכו'. ניתן לאמן חלקים רבים של הכתפיים, הצוואר, שרירי הבטן, הישבן והרגליים; וניתן גם לתרגל יוגה כדי לייפות את היציבה. ילמדו אתכם כמה תנועות בסיסיות על מזרן היוגה שיעזרו לכם להירגע ולרפות את הנפש והגוף ולהתאושש...